Muốn trẻ thông minh, chăm lo từ trong bụng mẹ

Trong hơn 9 tháng mang thai, từ trứng đã thụ tinh (khối lượng 100 mcg) thành bé sơ sinh (khối lượng khoảng 3 kg): tốc độ phát triển của thai nhi gấp 30 tỷ lần –thật là vũ bão!

Vì vậy, bé cần các chất dinh dưỡng cho sự phát triển mạnh mẽ của mình từ dự trữ của cơ thể mẹ có từ trước và từ thức ăn của mẹ trong suốt thời kỳ mang thai. Đặc biệt não bộ trẻ phát triển rất sớm với tốc độ kỷ lục: khoảng 250.000 tế bào mỗi phút trong 3 tháng đầu của thai kỳ, phát triển nhanh vào những tháng cuối để khi sinh ra não trẻ đã đạt ¼ trọng lượng não trưởng thành. Do vậy mà mọi thiếu hụt dinh dưỡng trong thời kỳ này dễ dẫn đến các tổn thương nặng nề chức năng não như đần độn do thiếu iốt, chẻ đôi đốt sống do thiếu axit folic, giảm chỉ số IQ do thiếu chất sắt và các dưỡng chất phát triển và hoàn thiện trí não, võng mạc như DHA, lutein, cholin, trytophan, giảm thể tích não do thiếu dinh dưỡng…

Vì vậy, bà mẹ mang thai cần có chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối vừa để đáp ứng nhu cầu của cơ thể và nhu cầu giúp thai nhi phát triển hoàn thiện.

Đầy đủ năng lượng

Bà mẹ cần ăn nhiều hơn bình thường, thêm khoảng 300 kcal/ngày (tương đương thêm 1 chén cơm, hay thêm 2 – 3 bữa ăn phụ như ly sữa, bánh, trái cây…); đảm bảo tăng cân đủ trong thai kỳ (khoảng 10 – 12 kg).

Đầy đủ và cân đối dưỡng chất

- Chất đạm có vai trò tạo nên cấu trúc mô cơ thể, nguồn cung cấp các axit amin quan trọng có vai trò như những chất dẫn truyền thần kinh, là nguồn gốc tạo ra các enzyme và các hormon cho cơ thể. Bà mẹ cần ăn tăng thêm 15 g chất đạm tương đương 2 ly sữa hay 100g thịt, 1 con cá, 2 quả trứng…

- Nhu cầu chất sắt tăng thêm 30%, bà mẹ nên ăn các thực phẩm giàu chất sắt như huyết, gan, thịt bò…Axit folic đặc biệt cần thiết giai đoạn này vì cần cho sự phân chia tế bào. Axit folic giúp giảm 50% nguy cơ dị tật ống thần kinh. Sữa dành cho phụ nữ mang thai như Nuti IQ Mum Gold được bổ sung đầy đủ nhu cầu chất sắt và axit folic.

- Chất béo là nguồn cung cấp năng lượng, tham gia cấu trúc màng tế bào, đặc biệt là tế bào thần kinh, chất béo chiếm đến 50% cấu trúc não bộ. Chất béo rất cần cho sự phát triển trí não như omega 3, omega 6, phospholipid, cholin, DHA, ARA.

- Iốt cần cho sự tổng hợp hormon tuyến giáp, có vai trò trong việc phát triển tâm thần kinh của trẻ, nên sử dụng muối Iốt thay cho muối thường.

- Nhu cầu canxi tăng gấp 2 lần khi chưa mang thai, nên bà mẹ cần ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như tôm tép, cá nguyên xương, rau lá xanh đậm. Sữa cũng là thực phẩm giàu canxi.

NUTI IQ GOLD MUM: DINH DƯỠNG CHO MẸ - TRÍ TUỆ CHO BÉ

Các chuyên gia dinh dưỡng của NutiFood nhận định rằng trong suốt thai kỳ và ngay cả sau khi sinh bé thì mẹ cần được cung cấp nhiều dưỡng chất để đáp ứng nhu cầu của cơ thể và giúp bé phát triển toàn diện. 

Nuti IQ MUM Gold với công thức hoàn chỉnh cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và cân đối cho mẹ, phát triển trí não và thể chất của thai nhi:

Nano Canxi với kích thước siêu mịn hơn 100 lần so với canxi thông thường giúp mẹ hấp thu canxi tốt nhất để hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển hệ xương răng chắc khỏe ở thai nhi

Prebiotics (Fos/Inulin) hỗ trợ hệ tiêu hóa giúp nhuận tràng, ngăn ngừa nguy cơ táo bón.

Sắt + Axit Folic cần thiết cho sự phát triển hệ thống thần kinh của thai nhi, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh bẩm sinh.

DHA giúp hoàn thiện tế bào thần kinh và phát triển võng mạc. Cholin, trytophan giúp phát triển tốt khả năng nhận thức và trí nhớ. Sự hiện diện của lutein giúp phát triển thị giác của trẻ.

(R.D - Theo Người Lao Động)

tin liên quan

Không biết những điều này, bố mẹ dễ bỏ qua 'cơ hội nuôi con thông minh'

Nhiều phụ huynh không hề biết rằng não bộ của trẻ hình thành từ lúc còn trong bụng mẹ và phát triển mạnh mẽ trong giai đoạn từ 0-6 tuổi. Chính vì thế, nếu không chú trọng đầu tư ngay từ những năm đầu đời, phụ huynh đã bỏ phí cơ hội phát huy tiềm năng của con.

Con thông minh thời hiện đại - Không khó như bố mẹ vẫn nghĩ

Nuôi con không khó, làm sao để con phát triển tối đa về mặt tư duy, trí tuệ mới là câu hỏi nan giải của các ông bố, bà mẹ thời hiện đại.

Để trẻ phát triển tự nhiên – Khoa học hay phản khoa học?

Ngày nay, việc nuôi dạy con cái không chỉ dừng lại ở việc đảm bảo cân nặng, chiều cao cho trẻ mà hơn hết, các bậc phụ huynh luôn quan tâm làm sao để phát triển tối ưu tiềm năng của con. Vậy đâu là phương pháp giáo dục hiệu quả mà cha mẹ nên học hỏi và áp dụng?

Trí thông minh có phải là yếu tố thiên bẩm?

“Thông minh do trời phú” là quan niệm của nhiều phụ huynh, cũng chính là lí do khiến họ để con tự phát triển trong những năm đầu đời. Vậy, sự thật thì trí thông minh có phải là một yếu tố thiên bẩm?