Bí quyết nuôi dưỡng con trong giai đoạn mang thai

Bé đã biết gì từ khi còn trong bụng Mẹ? Hãy để các chuyên gia Nuti IQ chia sẻ hành trình nuôi dưỡng con thông minh cùng Mẹ nhé!

Tôi đang mang thai tháng thứ 3. Trong giai đoạn này, bé đã phát triển như thế nào rồi thưa bác sĩ?

Bác sĩ CK1 Trần Thị Minh Nguyệt:

Đến tháng thứ 3 thai kỳ, thai nhi đã có đầy đủ các bộ phận của một con người hoàn chỉnh. Thai nhi có thể mút tay từ tuần thứ 12, nhờ khả năng này mà lúc mới sinh ra bé đã có thể ngay lập tức biết bú mẹ.

Đồng thời bắt đầu từ thời gian này, tế bào não của bé tăng lên rất nhanh, có khi cao nhất là 250.000 tế bào não mới trong 1 phút. 

Từ lúc mang thai đến giờ, thay vì thèm ăn như nhiều bà bầu khác, tôi lại có cảm giác rất chán ăn. Điều này là do đâu và làm thế nào để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé con trong bụng?

Bác sĩ CK1 Hoàng Hồ Thống Nhất:

Trong thai kỳ, do ảnh hưởng của sự thay đổi nội tiết tố cùng sự chèn ép của thai nhi nên việc bà bầu có cảm giác chán ăn là chuyện bình thường. Tuy nhiên, lúc mang thai, mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất của bé con nên mẹ hãy cố gắng ăn uống để đảm bảo đủ chất cho thai nhi khỏe mạnh:

- Nhớ đảm bảo đủ các nhóm chất DHA, đạm, sắt, canxi và axit folic trong các bữa ăn.

- Chia nhỏ các bữa ăn nếu thấy chán, tránh thức ăn dầu mỡ hoặc quá khô, mặn, ngọt, tránh bia thuốc lá rượu,…

- Bổ sung sữa bà bầu và chế phẩm từ sữa giúp mẹ dễ dàng nhận đủ dưỡng chất. 

Cách tính tuổi thai nhi như thế nào thì mới chính xác? Tôi đi khám thai bác sĩ nói thai nhi được 8 tuần tuổi, nghĩa là thai được 8 tuần kể từ lúc thụ tinh ?

Thạc sĩ - Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan:

Tuổi thai được tính từ ngày đầu của kỳ kinh cuối, vì gần như không thể xác định được thời gian chính xác trứng được thụ tinh. Nếu tính từ ngày đầu của kỳ kinh cuối thì thường là trứng rụng sau đó 2 tuần, và đó chính là thời điểm diễn ra sự thụ tinh.

Tức là, nếu bác sĩ nói thai nhi đã được 8 tuần tuổi, thì thường là thai nhi được 6 tuần kể từ lúc thụ tinh. 

Tôi đang chuẩn bị mang thai, vậy trong giai đoạn này tôi nên ăn uống những thực phẩm có các dưỡng chất gì?

Bác sĩ CK1 Trần Thị Minh Nguyệt:

Phụ nữ sắp hoặc đang có thai nên tăng cường các chất dinh dưỡng trong khẩu phần, đặc biệt là sắt và acid folic. Những chất này có nhiều trong gan động vật, thịt, trứng, sữa, ngũ cốc, rau xanh,… Ngoài ra, bạn cần uống  bổ sung viên sắt và acid folic với liều lượng được khuyến cáo mỗi ngày là: 60mg sắt nguyên tố và 400mcg acid folic từ trước khi mang thai ít nhất 1 tháng và kéo dài trong suốt thai kỳ.

Trong 3 tháng cuối thai kỳ, những dấu hiệu nào của mẹ bầu cho thấy thai nhi không được khỏe?

Bác sĩ CK1 Trần Thị Minh Nguyệt:

Ngực không còn căng tròn

– Cân nặng thay đổi bất thường. Nếu thấy cân nặng của mình bị giảm sút, mẹ bầu cần lưu ý ngay vì có khả năng trẻ đã ngừng phát triển khi còn trong bụng mẹ.

– Tiểu ít hoặc không buồn tiểu.

– Nôn ói quá nhiều, hơn 2-3 lần/ngày hoặc vừa nôn vừa cảm sốt nhẹ

– Da mẫn ngứa, đổi màu vàng trên diện rộng và ở những nơi đáng lưu ý như vùng bụng, lòng bàn tay hay ngón chân. Bên cạnh đó, nếu bị vàng da nhẹ, hãy đến ngay bệnh viện để kiểm tra chức năng gan.  Nguy cơ nhiễm hội chứng ứ mật intrahepati dẫn đến ngạt thai, sinh non, thai chết lưu hoàn toàn có thể xảy ra, gây nguy hại đến sức khỏe cả mẹ và bé.

– Thai máy bất thường. Nếu thai máy bất thường, thai nhi chuyển động bất thường hay tốc độ chuyển động tăng giảm đột ngột, rất có thể trẻ đang bị thiếu oxy. Hãy thường xuyên dõi theo từng giai đoạn phát triển của thai nhi để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho thai nhi.

– Chảy sữa kèm theo đau bụng và chảy máu âm đạo

Tôi mới có thai 3 tháng đầu, giai đoạn này nên ăn uống như thế nào để đảm bảo đủ dưỡng chất cho cả mẹ lẫn con?

Thạc sĩ - Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan:

Trong 3 tháng đầu, thai nhi đang trong giai đoạn phân chia, hình thành các cơ quan, chưa tăng cân nhiều, mẹ bầu chỉ tăng khoảng  1-2kg nên chưa cần nạp quá nhiều calo. Mẹ bầu nên ăn uống như ngày thường, chú ý ăn đa dạng thực phẩm, hãy tránh các thức ăn nhiều chất béo, nhiều đường ngọt,  tăng cường rau, trái cây, thịt nạc, ngũ cốc, bổ sung thêm sữa bà bầu để cung cấp cho thai nhi các chất dinh dưỡng quý,… Đồng thời, mẹ bầu cần uống viên sắt và axit folid, nạp đủ lượng DHA và omega-3 giúp não và mắt của bé phát triển tốt. Nếu nôn nhiều do nghén, mẹ có thể ăn ít nhưng nên ăn thành nhiều bữa thường xuyên. Và đặc biệt, tránh các thói quen không lành mạnh như bia rượu, thuốc lá, thức khuya,… gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

 

Đến 9 tháng tuổi trước khi sinh ra, thai nhi đã phát triển đến mức độ nào rồi?

Bác sĩ CK1 Hoàng Hồ Thống Nhất:

Đến lúc này, thai nhi đã có đầy đủ các bộ phận của cơ thể với chức năng hoàn thiện. Bé phát triển cả thính giác, thị giác, xúc giác, khứu giác, vị giác tương đối mẫn cảm. Bé có thể phân biệt âm thanh, biết vận động trong tử cung, học ngôn ngữ, ghi nhớ,…

Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu cần kiêng ăn những gì?

Thạc sĩ - Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan:

Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu cần kiêng: thịt sống hoặc tái, thức ăn để lạnh; thực phẩm nhiễm bẩn, nhiễm khuẩn gây hại, thực phẩm để lâu ngày hoặc đã hâm đi hâm lại nhiều lần, thực phẩm từ sữa (phô mai) chưa tiệt trùng; tránh xa các loại cá mập, cá thu, cá kiếm, cá kình vì chúng chứa hàm lượng thủy ngân cao, sẽ ảnh hưởng đến não của bé, đồng thời tránh ăn cá biển ở những vùng biển ô nhiễm vì chất thải công nghiệp đổ ra biển có thể làm cá nhiễm rất nhiều thủy ngân, gây tổn thương thận và não; không nên ăn thực phẩm chứa nhiều muối; tránh hoàn toàn rượu, bia, thuốc lá hoặc các loại nước uống có cồn, chất kích thích, caffein.

Tôi muốn cho bé trong bụng mình nghe nhạc, vậy nên bắt đầu cho con nghe từ tháng thứ mấy và có cần lưu ý điều gì không?

PGS.TS.NGND Nguyễn Võ Kỳ Anh:

Đến 5 tháng tuổi, thai nhi phát triển cơ quan thính giác tương tự người lớn rồi, bé có thể ghi nhớ được âm nhạc. Bạn có thể cho bé nghe nhạc từ 10-30 phút mỗi ngày, hoặc ít nhất cũng là 2 lần/tuần. Mẹ có thể lựa chọn và thay đổi nhạc tùy ý, nhưng nên ưu tiên những bài nhạc êm dịu với âm lượng vừa phải. Không nên bật âm thanh quá to bởi âm thanh còn được khuếch đại qua màng ối gây khó chịu cho thai nhi. Nếu dùng loa máy phát nhạc nên để cách  mẹ khoảng 1,5-2 mét. Mẹ cũng nên lưu ý chọn lúc thai nhi đang thức, tốt nhất là mỗi buổi tối trước khi đi ngủ nhé. Hàng ngày cha, mẹ cũng có thể hát cho thai nghe. Việc hát cho thai nhi nghe có thể tiến hành ngay cả khi người mẹ đang làm các công việc khác.

Cho thai nhi tiếp xúc với âm nhạc cũng sẽ giúp con có sự mẫn cảm với âm nhạc và sau này hình thành hứng thú với bộ môn nghệ thuật này.

Tôi có nghe nói về phương pháp thai giáo mat-xa cho mẹ và bé, cụ thể nên làm như thế nào và có tác dụng gì?

PGS.TS.NGND Nguyễn Võ Kỳ Anh:

Qua việc vuốt ve âu yếm, thai nhi cảm nhận được sự yêu thương của bố mẹ do đó làm tăng cường khả năng phản ứng của thai nhi, giúp cho các tế bào não thai nhi phát triển tốt hơn.Mat xa cũng giúp bản thân thai phụ cảm thấy dễ chịu, thoải mái và có được tâm trạng tốt.Thời gian mát xa có thể tiến hành từ tháng thứ 3, mỗi ngày 5-10 phút vào lúc người mẹ cảm thấy thoải mái. Trong quá trình mát xa, người mẹ có thể trò chuyện với thai nhi, nghe nhạc hoặc cảm nhận đứa con bé bỏng trong bụng mình. .

Nếu có thể, bố nên tham gia cùng mẹ, bố matxa lưng cho mẹ và matxa bụng bầu cho bé, sự ân cần của bố sẽ giúp cả mẹ và thai nhi cảm thấy thư giãn, bình yên.

Với những phụ nữ vốn sinh sản không tốt, thường bị đẻ non, đẻ thiếu tháng, hoặc xuất huyết trước khi đẻ... thì hết sức thận trọng và nên sử dụng biện pháp thai giáo khác thay thế.

Trong lúc mang bầu tôi có thể chơi các trò chơi trí tuệ để kích thích sự phát triển não bộ của con mình hay không?

PGS.TS.NGND Nguyễn Võ Kỳ Anh:

Trong thời gian trí não của mẹ được kích thích bởi các trò chơi trí tuệ thì thai nhi cũng được hưởng thụ những điều này. Khả năng phản xạ và tư duy của bé sẽ được tăng cường ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ. Mẹ vừa chơi vừa học trong tâm trạng vui vẻ, vừa trò chuyện cùng con chính là cách giúp con “học” chơi cùng bé, kích thích não bộ bé phát triển.

Mẹ không nên ép mình vào các trò chơi cần phải vận động quá nhiều trí tuệ nếu không thích, mẹ có thể tìm các hoạt động khác kích thích trí não ví dụ như đọc sách, tra cứu vấn đề nào đó, nghĩ cách nấu món mới cho cả hai mẹ con,…

Thời điểm chị bắt đầu nghĩ đến việc giáo dục Nam hồi bé là từ khi nào? Vì sao?

Chị Phan Thị Hồ Điệp:

Anh chị áp dụng thai giáo nên chị nghĩ là chị đã dạy Nam từ khi còn trong bụng mẹ. Vì đơn giản, dạy con chính là cách cha mẹ thực hành yêu thương.

Đặt câu hỏi